Durante el mes de Agosto, un total de 10 usuari@s del Centro han participado en el programa impartido por Dª Carolina Reyes sobre “Alimentación y Vida Saludable”, integrado por 3 charlas en las que se ha trabajado el conocimiento de la pirámide nutricional, la importancia del agua y del ejercicio, y que alimentos se deben consumir ocasionalmente y porqué.

En estas tres charlas, hemos conocido la Pirámide nutricional y la Pirámide Naos (impulsada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Gobierno de España). Esta última, no solo nos recomienda la frecuencia de los distintos alimentos, sino que paralelamente, recomienda las distintas actividades de ejercicio físico que debemos realizar.

Hemos conocido los diferentes grupos de alimentos que deben estar presentes en un plato tipo y sus funciones en nuestro organismo, sin olvidarnos de las cantidades de agua recomendadas para mantenernos hidratados.

Repasando nuestra lista de la compra, hacemos hincapié en que no pasa nada con comer alimentos “poco sanos” de vez en cuando (un domingo, un cumpleaños…), si es con moderación estaremos sanos, previniendo enfermedades causadas por el exceso de azúcares y/o grasas.

Junt@s pasamos tardes aprendiendo a cuidarnos, realizando actividades prácticas de forma divertida y amena!.